3 березня розпочався Великий піст — важливий період для християн, що триватиме до 19 квітня. Це час молитви, покаяння та певних обмежень у їжі, який слугує підготовкою до свята Воскресіння Господнього. Для когось він є можливістю очистити душу, для інших — способом оздоровити організм. Як прикарпатці дотримуються посту та що радять фахівці — у матеріалі ОТБ “Галичина”.
Духовний сенс посту
Отець Ігор Тузик пояснює, що Великий піст — це не лише заборони, а перш за все шлях до Бога.
“Багато хто думає, що піст — це лише обмеження. Насправді ж це дорога, яка веде не від чогось, а до Когось”, — наголошує він.
Священник зазначає, що важливо дотримуватися посту з радістю: “Євангеліє на сиропусну неділю каже дуже цікаву річ: ми маємо постити з радістю. Людина має почуватися живою, навіть живішою, ніж у звичайний час”.
Тому він радить на час посту зробити дві постанови: одну фізичну — обмежити себе в їжі, а іншу — духовну, наприклад, посилити молитву, частіше відвідувати богослужіння чи Хресну дорогу.
Окреме значення у цей період має прощення.
“Дуже важливо звільнитися від тягарів, які є в нашому серці. Святі казали: можна їсти м’ясо, але не їжте одне одного. Тобто важливо навчитися прощати, бо це дає людині внутрішню свободу”, — наголошує священник.
Збалансоване харчування під час посту
Чимало вірян у цей час утримуються від м’ясних і молочних продуктів, яєць, а подекуди навіть риби. Проте медики застерігають: піст має бути безпечним для здоров’я.
“Найважливіше, щоб відмова від певних продуктів не завдала шкоди організму. Варто розуміти, як правильно виходити з посту та відновлювати баланс поживних речовин”, — зазначає гастроентерологиня Тетяна Кавчук.
Лікарка радить замінити тваринні білки на рослинні:
“Це можуть бути бобові, горіхи, гриби, вегетаріанські продукти. Також важливо споживати корисні жири, такі як лляна, оливкова чи конопляна олія”.
Однак вона наголошує, що для певних категорій піст може бути небезпечним. Це люди похилого віку, діти, вагітні та матері, які годують, а також хворі на хронічні недуги. Повна відмова від продуктів тваринного походження може мати для них більше ризиків, ніж користі. Відтак медикиня радить їм залишатися на звичному раціоні.
Думки прикарпатців щодо Великого посту
Ставлення жителів Прикарпаття до посту різне. Хтось дотримується його щороку, дехто — лише частково, а інші ж взагалі не бачать у цьому сенсу:
“Піст — це не тільки про їжу. Це більше про внутрішнє очищення. Кожен має задуматися, від чого він може відмовитися. І це далеко не лише про їжу”.
“Переважно стараємося не їсти м’яса, більше риби. Але щоб суворо постити — ні”.
“Я завжди відмовляюся від пагубних звичок”.
“Це якось несучасно. Мабуть, через велику кількість інформації зараз вже не так актуально”.
Великдень-2025
Великдень цьогоріч буде спільним для усіх вірян. Це вперше за майже 10 років, коли православні та католики відзначатимуть його в один день — 20 квітня
Матеріал підготувала Ольга Бабенко
