Попередня новина
Здоровий простір. Як зберігати активність узимку?
Зима часто стає періодом зниження активності, браку енергії та мотивації, особливо для людей старшого віку. Короткий світловий день, холод і менша рухливість можуть негативно впливати як на фізичний стан, так і на емоційне самопочуття. Саме тому важливо знати, як підтримувати життєвий тонус, залишатися активними та зберігати радість від щоденного життя навіть у зимовий період.
Гостя програми «Здоровий простір» — Єлизавета Коломійцева, дієтологиня та фітнес-тренерка. Вона поєднує знання про харчування і рухову активність та ділиться практичними порадами, які допомагають людям різного віку підтримувати здоров’я, енергію і позитивний настрій у холодну пору року.
✔ чому взимку знижується рівень енергії та мотивації
✔ як харчування впливає на активність і настрій у холодний період
✔ які види фізичної активності безпечні та ефективні для людей старшого віку
✔ як сформувати звичку рухатися регулярно, навіть коли не вистачає бажання
✔ прості щоденні кроки для підтримки бадьорості та психоемоційної рівноваги
Запрошуємо переглянути програму «Здоровий простір», щоб дізнатися, як залишатися активними, енергійними та в доброму настрої взимку — незалежно від віку.
_ Підпишіться на наш канал, щоб не пропустити головних новин Івано-Франківська та Прикарпаття: https://www.youtube.com/user/tvGalychyna?sub_confirmation=1
_ Сайт Івано-Франківського ОТБ "Галичина": https://galtv.if.ua/
_ Facebook: http://fb.com/galtv.if.ua/
_ Twitter: https://twitter.com/galtv
_ Telegram: https://t.me/galichina_tv
