Здоровий простір. Харчова піраміда
У програмі «Здоровий простір» обговорюємо оновлену харчову піраміду, яка була переглянута на 2026 рік і стане орієнтиром для здорового харчування до 2030 року. Зміни викликають неоднозначну реакцію: якщо раніше основу раціону складали вуглеводи, овочі та фрукти, то зараз пріоритет належить білкам, корисним жирам та овочам, а вуглеводи – на останньому місці. Суспільство і навіть частина науковців, зокрема представники Гарвардського університету, здивовані новими рекомендаціями.
Своїм досвідом і поясненням деталей оновленої піраміди ділиться Тетяна Чевалюк, лікарка-терапевтка та дієтологиня. Вона роз’яснить, що помірна кількість білка на добу цілком безпечна, а обмеження доданого цукру до 10 г на прийом їжі може суттєво знизити ризики запальних процесів, ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.
✔ Як змінилася харчова піраміда 2026 року порівняно з попередніми версіями
✔ Скільки білків, жирів і вуглеводів потрібно споживати на добу та на прийом їжі
✔ Чому обмежили доданий цукор і які наслідки це має для здоров’я
✔ Чому деякі науковці сумніваються у безпечності нових рекомендацій
✔ Практичні поради для побудови збалансованого раціону на кожен день
Дізнайтеся, як правильно харчуватися, щоб підтримувати енергію, здоров’я та гарний настрій, слідуючи сучасним науковим рекомендаціям.
_ Підпишіться на наш канал, щоб не пропустити головних новин Івано-Франківська та Прикарпаття: https://www.youtube.com/user/tvGalychyna?sub_confirmation=1
_ Сайт Івано-Франківського ОТБ "Галичина": https://galtv.if.ua/
_ Facebook: http://fb.com/galtv.if.ua/
_ Twitter: https://twitter.com/galtv
_ Telegram: https://t.me/galichina_tv
