Здоровий простір. Фізична активність у зрілому віці

27 Червня 2025, 14:32

Після 50 життя тільки починається — особливо якщо додати трохи руху! У новому випуску програми «Здоровий простір» говоримо про те, як зберігати гарну фізичну форму в зрілому віці без ризику для здоров’я. Ви дізнаєтеся, як вправи можуть стати джерелом енергії, а не болю. Анна Федьків — майстер спорту України зі спортивної гімнастики, ліцензований інструктор фітнес-програм — ділиться порадами щодо безпечного та ефективного руху для людей віком 50+. Її досвід і підхід надихають на активність у будь-якому віці.

У програмі розглянули:

✔ Як безпечно почати тренування після 50

✔ Чому фізична активність важлива для чоловіків і жінок у зрілому віці

✔ Які вправи найбільш корисні: скандинавська ходьба, пілатес, танцювальні програми

✔ Які помилки найчастіше допускають новачки

✔ Як знайти мотивацію до регулярного руху

Дивіться «Здоровий простір» — і переконайтесь, що активність після 50 може бути в радість!

_ Підпишіться на наш канал, щоб не пропустити головних новин Івано-Франківська та Прикарпаття: https://www.youtube.com/user/tvGalychyna?sub_confirmation=1

_ Сайт Івано-Франківського ОТБ "Галичина": https://galtv.if.ua/

_ Facebook: http://fb.com/galtv.if.ua/

_ Twitter: https://twitter.com/galtv

_ Telegram: https://t.me/galichina_tv

Попередня новина