Дотик може бути інструментом спілкування, висловлення емпатії і навіть стати знеболюючим засобом. Тому відкладіть свій смартфон і нарешті почніть спілкуватися з вашими близькими в реальності.
Люди не повинні жити ізольовано. Доведено, що самотність призводить до хвороб і на 50% збільшує ризик ранньої смерті. Письменник Мішель Фіордалісо у своєму есе для New York Times пише, що навіть моменти близькості між незнайомими людьми позитивно впливають на здатність людини відчувати і співпереживати.
Виявляється, навіть швидкоплинні дотики впливають на нас. В одному з досліджень, опублікованому в журналі Nature, було доведено, що дотик має знеболювальний ефект. Можливість стикатися з іншими людьми має вирішальне значення для соціального розвитку людини. Цей факт останнім часом викликає інтерес у психологів і вчених.
Соціальні мережі роблять спілкування більш доступним, однак виключають фізичний контакт між людьми. Можливо, багато хвороб, з якими ми стикаємося сьогодні, пов'язані з фактором такого роз'єднання. Минулого року дослідник-нейробіолог Джон Касіопо сказав у інтерв'ю виданню The Guardian, що «самотність схожа на айсберг, вона набагато глибша, ніж видно на поверхні».
Виявляється, з 1980 року кількість мсамотніх людей в світі збільшилася вдвічі. І хоча сучасне суспільство переконує нас, що збереження здорової фізичної форми і відмова від тютюну позбавить нас від багатьох хвороб, потрібно визнати, що фізична зв'язок між людьми також є фундаментальним фактором в тривалості життя.
Тісні зв'язки не тільки сприяють виникненню позитивних емоцій, а й захищають від шкідливого впливу стресу. Наприклад, обійми близького друга не тільки заспокоює, але і продукує чуттєві гормони в мозку, такі як серотонін, дофамін і окситоцин. Все це допомагає зміцнити імунну систему і запобігти хворобам. Крім того, фізичне дотик передає іншим людям наші емоції, такі як подяку, любов і симпатія.
Мати Тереза якось сказала, що у світі багато людей, які помирають від голоду, але ще більше тих, хто помирає від браку любові, і була права. Нові дослідження вчених підтверджують мудрість її слів. Тримати за руку кохану людину, зустрічатися з друзями і сім'єю так само важливо, як і пити більше води або робити вправи. Тісні стосунки між людьми хоч і не є єдиним важливим фактором, проте сприяють збільшенню тривалості життя.
